Kad se spomene oprema za boravak na otvorenom, većina ALICE prijatelja pada na pamet razni ruksaci, šatori, jakne, vreće za spavanje, cipele za planinarenje…
Za ovu često korištenu opremu, Svatko će obratiti posebnu pažnju i biti spreman potrošiti bogatstvo na nju.
Što se tiče treking štapova
Dosta ljudi zanemaruje njegovu važnost, mislim da je čak i opcionalna upotreba.Samo je pitanje pronaći onaj koji odgovara.
Ali zapravo
Mali štap za planinarenje, ali vrlo važan.Ako želite zdravo hodati vani, nabavite par pouzdanih štapova za planinarenje i naučite ih ispravno koristiti.Osim što učinkovito štiti vaša koljena.Također može smanjiti težinu vašeg penjanja za oko 30%.Učinite šetnju na otvorenom lakšom i udobnijom.Možete bolje uživati u zabavi koju vam priroda donosi
Zašto su vam potrebni štapovi za planinarenje?
Prema medicinskim stručnjacima, sila udarca na koljeno je oko 5 puta veća od tjelesne težine kada se brzo spuštate niz planinu.
Ako se osoba teška 60 kilograma spusti s planine na visini od 100 metara i treba napraviti 2 koraka za svaki metar dolje, tada će naša koljena podnijeti 200 udaraca od 300 kilograma;
Ako se penjete na više planine, vaša koljena će pretrpjeti više i jače udarce.S vremenom je lako oštetiti zglob koljena i gole zglobove, što uvelike povećava mogućnost oboljevanja od artritisa i drugih bolesti.
Stoga nemojte podcjenjivati ovaj štap, on može ublažiti dio pritiska na vaše donje udove, izbjeći bolove u leđima i nogama nakon penjanja i smanjiti trošenje koljena.Nakon korištenja trekking štapova uključeno je 90% mišića, a intenzitet vježbanja se ne smanjuje nego povećava.Količina vježbe hodanja sa štapom zapravo je jednaka trčanju.
Vrijeme objave: 27. srpnja 2022